为有效缓解职工的工作压力 ，提升职工心理素质和心理健康水平 ，6月14日 ，一场职工心理健康教育讲座走进厦门CQ9电子游戏集团 。

       活动由厦门市委文明办 、思明区新时代文明实践志愿服务总队主办 ，由思明区委文明办 、思明区未成年人思想道德建设中心 、思明区未成年人心理健康辅导站承办 。

        本次讲座特邀陆军第73集团军医院副主任医师 、国家二级心理咨询师梁志坚博士为厦门CQ9电子游戏集团职工带来主题为《压力山大 轻松化解》的精彩分享 。

      梁博士以其深厚的专业知识和风趣的演讲风格 ，从压力的基本概念出发 ，深入浅出地剖析了压力的来源 、分类 、个体反应 ，并逐步引向实用的压力管理策略 。参与讲座的员工反响热烈 ，纷纷表示梁博士的讲解不仅生动有趣 ，而且极具启发性 ，让他们不仅对压力有了全新的理解 ，更重要的是学会了一系列实际可行的方法 ，以便在日常生活和工作中更加有效地管理和减轻压力 ，真正实现了“轻松化解” 。

职工感言

经营部吴艳平

      压力即动力 ，在选择承受压力时 ，选择自己够得着的 ；学会处理自己与家庭 ，与同事之间的人际关系 ，减少由不良关系带来的压力 ；寻找一个幸福的港湾 ，如幸福的家庭 、可靠的伙伴等 ，让自己有地方可以倾诉 ，释放压力 。

工程部张泽坤

      压力是我们在生活和工作中常常遇到的一种心理状态 。它不仅来自外界的种种压力源 ，还来自内部的种种期望和要求 。通过梁博士《压力山大 轻松化解》的学习 ，我觉得我们应该接受现实并积极调整心态 ，从而找到解决问题的方法 ，保持积极向上的心态 ，最后要学会合理分配资源和时间 。

成控部宋晓玉

      压力普遍存在 ，恰如其分地转化压力成为亟待掌握的技能 。梁博士的讲座深刻启发了我 ：应对压力首要是自我认知 。虽无力改变外界 ，我们却能调整自我 ，适应社会发展 。核心在于了解自己 ，因为直面与妥善处理压力是生活必修课 。压力不应惧怕 ，以平常心视之 ，它能转化为前进的动力 。认识到解压的必要性 ，方能自在不为压力所累 。简言之 ，变压力为动力 ，始于自我认知 ，终于积极适应 ，让心灵之旅更加坚韧有力 。

采购部龙友恒

      正确的认识和面对压力 ，保持良好的心态积极主动去缓解应对压力 。并且需要量力而行 ，不做自己能力之外的事 。

财务部林慧秀

      在经过这一节的心理课学习 ，我深有感触 。无论是与朋友还是同事交往 ，我们都要把握好交往的方法 ，要学会换位思考 ，用一个宽容的心去待人 ，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系 ，使我们身边少许多争吵 ，多许多的爱与温暖 。

       面对现代社会的快速发展和日益加速的生活节奏 ，职场压力已成为不可忽视的现实挑战 。本场心理健康教育讲座 ，无异于一场恰逢其时的甘霖 ，为厦门CQ9电子游戏集团的同仁们送去了心灵的慰藉与力量 ，更为他们在繁忙与挑战并存的职场生涯中 ，播撒下自我关怀与压力管理的种子 ，助力每一位职场人在快节奏的现代生活中找到平衡与从容 。